大秀哥最近瘦了70磅 已经看到腹肌【有图有真相】

  最近几个月,大秀到腹号称“世界上最大的哥最运动员”的大秀哥(Big Show)似乎变小了一号。当然这无关伤病,近瘦经看肌这要归功于魔鬼般的磅已健身训练课程。这位壮汉在人到中年时选择了新的真相生活方式,7英尺高、大秀到腹400多磅的哥最大秀哥(约合2.13米、近380斤),近瘦经看肌在短时间内成功减重达70磅。磅已WWE官网最近对大秀哥进行了长篇专访,真相让我们来倾听这位肌肉巨人的大秀到腹心里话吧!  

  WWE:“请问你是有意识地进行健身,还是哥最自然而然地在日常锻炼中做到的?”

  大秀哥:“当然是有意识地下定了决心去做的。如果没有坚定的近瘦经看肌意志,我是磅已改不掉保持了近四十年的不良饮食和健身习惯的。我想要作出改变,真相我做摔角这个辛苦的工作已经22年了,每周有五天在工作,每年有200多天在巡演的路上。在宝贵的空闲时间,我有机会重新对自己健康的未来做出重新规划。”  

  WWE:“你在这个过程中收到了来自训练师的帮助吗,还是你自己完成了这一系列训练?”

  大秀哥:“靠我自己肯定是不能完成的。我的日常训练由我在迈阿密的健身教练多德·罗密欧(Romeo)负责,他与很多名人和职业运动员都有合作,他清楚地知道我们需要做的训练有多复杂。多德为我安排了不少有特色又很艰苦的训练课程,比如游泳、骑单车还有举重训练。说实话,一开始我还在想这家伙是不是疯了。但如果他不怕这些魔鬼般的训练安排给我,我也不会有如此坚定的决心去完成我的目标。”  

  WWE:“你每周的训练具体是怎样的?很明显你的锻炼是非常辛苦的。”

  大秀哥:“这就要看我一周演出的时间有多少了。最近这段时间,我的工作日程蛮宽松的,但不管我有多少天空闲,我都会坚持每天去健身。我做的最多的就是蹲举,每组都要做上几十个。现在的训练还不是为了练肌肉,是为了提升自身新陈代谢水平,让我的筋腱和关节保持健康,还可以有效减脂。当我的体脂率降低到理想水平后,我们就会开始真正的肌肉训练了。”  

  WWE:“在你如此坚决地去改变自己的生活方式时,有什么事情让你感到惊讶呢?”

  大秀哥:“这就说来话长了,这是一个慢慢形成的想法。我自己用了六七个月的时间,去研究和筛选我的食谱中的重要部分,比如氮泵和氨基酸。一开始我询问了那些始终把身材保持得很好的人,比如HHH(Triple H),他问我:‘你想怎么做?’从这些人口中得到可利用的信息是很难的,因为适合他们的东西不一定适合我,所以靠自己去探索和实践才是正道。”

  WWE:“在什么时候你开始发现镜子里的自己开始不一样了?”

  大秀哥:“要知道,健身对我来说很不容易,我对自己做的任何事都严格要求,认识我的人都知道我是一个爱发牢骚的人,所以我并不算是一个‘正能量者’。当我第一次在照镜子发现自身的改变时,那是一点点的体脂变化。像我这样已经减了70多磅,有很多意想不到位置的脂肪被减掉了,比如上肩部、下腹部、大腿还有臀部。其实看到身体的变化感觉不是太好,哈哈, 因为你会注意到另一些部位没减掉的脂肪更明显了。我现在觉得身体像是一块刚开掘出来的石头,我以手为凿,一点点把自己雕刻成想要的模样。”

  WWE:“现在有很多人在做同样的训练,但收效甚微以至于影响了健身的积极性,你有什么话想对他们说呢?”

  大秀哥:“朋友,你只要保持勤奋,坚持当下的训练就好了。我想很多人半途而废的都是如此,因为当初我一度放弃健身也是这个原因。这不仅是改变饮食习惯的问题,你要改变自己整个生活方式。现在,我风卷残云般横扫冰淇淋、披萨和牛肉丸的日子已经一去不复返了,我选择过得更健康、看着更优秀、活得更长久。”  

  WWE:“当朋友或同事看到你的训练成果时,谁的称赞是你最难忘的的?”

  大秀哥:“那就是约翰·塞纳(John Cena)了。约翰一直是一个自律的运动员,他让其他选手都提高了对自身的要求,我可不是在拍他的马屁,因为他就是那个出众的约翰·塞纳。不管在擂台内外,他都是我最尊重的选手。有一次我们在一起聊健身塑型时,我打趣道:‘一个胖巨人练出了腹肌是怎样一种体验?’但约翰认真的祝贺了我在健身方面取得的突破,对我来说,能获得他的赞许和尊重,意义很重大。”

  WWE:“接下来你的健身目标是什么?”

  大秀哥:“这是全新的挑战了。我一直都是一个又高又壮的大块头,有一定的肌肉基础。如果你问我是不是想练成塞纳、巨石强森、HHH那样?不可能的,我永远不可能和他们的身材想比。但健身最重要的事情,就是在这条路上坚持走下去,实现自身的目标并去激励与你同行的人。这世界上最强大的东西,就是人的壮志雄心,如果你真的想认真去做一件事情,那什么也无法阻挡你的脚步。我希望这场采访能帮到一些处在困境中的人,希望大家可以学习到经验。因为你现在所经历的艰苦磨砺,曾经帮助其他训练者变成了更优秀的人。”

  这位巨人,在46岁时选择了浴火重生,你呢?